Nutriplato
Icono Nutrinanny

LOS CONSEJOS DE NUTRINANNY®

Actividades extraescolares: te damos cientos de ideas según la personalidad de tu peque

Actividades extraescolares: te damos cientos de ideas según la personalidad de tu peque

Las actividades extraescolares desempeñan un papel fundamental en el desarrollo de los niños. Más allá de la educación formal en las aulas, estas propuestas proporcionan multitud de beneficios que influyen positivamente en su crecimiento y maduración. En esencia, se conciben como una fuente de diversión y felicidad para los niños. Lo ideal es que se conviertan en un momento para relajarse, socializar y disfrutar de sus intereses, pero sin saturar, por lo que los expertos recomiendan no dedicar más de tres o cuatro horas a la semana a estas propuestas.

El desafío radica en identificar qué actividades extraescolares y complementarias son las adecuadas para tu peque, teniendo en cuenta su personalidad, gustos e intereses, además del tiempo del que dispone o tu propio presupuesto.

Por qué incluir actividades extraescolares en la rutina de los peques

Las actividades extraescolares infantiles permiten a los niños explorar sus intereses descubriendo así lo que realmente les apasiona. Deporte, música, arte, idiomas, robótica… Estas y otras propuestas son el punto de partida de un proceso de autodescubrimiento que les ayuda a construir una identidad más sólida, al tiempo que ganan confianza en sí mismos.

Con independencia de si se trata de actividades extraescolares en colegios, clubes deportivos o cualquier otro escenario, estas actividades también promueven habilidades sociales cruciales. Los niños aprenden, por ejemplo, a trabajar en equipo, a respetar reglas y a comunicarse de manera efectiva. Estas habilidades son esenciales no solo en el entorno escolar, sino también en la vida cotidiana y futuras carreras profesionales.

Por otro lado, las actividades extraescolares deportivas fomentan la salud física promoviendo un estilo de vida activo, reduciendo el riesgo de sobrepeso, obesidad y otros problemas de salud. Del mismo modo, participar en actividades extraescolares originales vinculadas con el arte y la cultura, por ejemplo, es una buena manera de que los niños desarrollen su creatividad y habilidades motoras.

Y aún hay más. Como ocurre cuando se incluye una alimentación saludable y equilibrada en el día a día de los niños, las actividades extraescolares también pueden mejorar su rendimiento académico. Al aprender a gestionar su tiempo y establecer prioridades, los pequeños pueden equilibrar sus estudios con sus actividades extracurriculares, lo que a menudo les brinda un sentido de responsabilidad y disciplina que puede redundar positivamente en sus resultados.

Actividades extraescolares: ideas para todos los gustos

● Deporte: el rey de las actividades extraescolares en colegios

La oferta de actividades extraescolares encuentra en el deporte un amplio catálogo de opciones que, en muchos casos, los pequeños pueden practicar sin tener que salir del colegio. Si tus hijos tienen mucha energía, canalizarla a través de la actividad física puede ser la mejor manera de convertirla en algo productivo mientras adquieren hábitos de vida saludables.

Trabajo en equipo, disciplina, autocontrol o resiliencia son algunas de las cosas que los niños pueden aprender mientras practican baloncesto, atletismo, natación, karate, fútbol… Las actividades extraescolares en colegios o clubes deportivos son de lo más variopintas, ¡deja que tus pequeños prueben y se diviertan mientras descubren con cuál se sienten más identificados!

● Actividades extraescolares relacionadas con el arte

Otras de las alternativas más populares en lo que a actividades extraescolares infantiles son las vinculadas con la cultura y el arte. Teatro, talleres de cómic, clases de dibujo o manualidades son ideales para niños creativos e inquietos que busquen entrenar su paciencia y concentración al tiempo que desarrollan su potencial artístico. Lo mismo ocurre con la música. Tocar un instrumento o formar parte de un coro es realmente enriquecedor para cualquier pequeño que muestre una sensibilidad especial por este tipo de actividades. No solo ayudan a mejorar la memoria o fortalecer las habilidades sociales de los niños, sino que propician el desarrollo de su creatividad mientras aprenden a expresarse de una manera diferente.

Aunque entre las opciones más populares en esta categoría, el baile ocupa un lugar de excepción. Desde ballet hasta hip hop, pasando por ritmos latinos, danza moderna o cualquier opción, son muchas las disciplinas que, a medio camino entre las actividades extraescolares deportivas y las estrictamente artísticas, permitirán a tus pequeños mejorar su coordinación y fuerza mientras aprenden y hacen ejercicio.

● Fuera de guion: actividades extraescolares originales

Cada niño es un mundo y las actividades extraescolares que funcionan para unos pueden aburrir soberanamente a otros. Por eso, más allá de las propuestas más convencionales, existen opciones cada vez más populares capaces de despertar el interés de los pequeños. Los talleres de cocina, por ejemplo, forman parte de ese grupo de actividades extraescolares originales cada vez más populares, una opción que, bien escogida, también puede contribuir a potenciar una alimentación saludable.

En esa misma categoría también están las clases de robótica o programación infantil -actividades ambas muy recomendables para mentes inquietas- que fomenta tanto la creatividad como la resolución de problemas o la lógica. Aunque, en función de la edad de los pequeños, el ajedrez puede ser también una actividad extraescolar interesante para estimular la mente y la capacidad de planificación. Es perfecto para niños que disfrutan de los desafíos mentales y que desean mejorar sus habilidades de toma de decisiones.

¿Tus peques necesitan mejorar la gestión de sus emociones? Entonces el yoga infantil es una actividad extraescolar perfecta. No solo encaja en un estilo de vida saludable, sino que les ayuda a aprender a gestionar su estrés o ansiedad, al tiempo que fomenta su conciencia corporal, la calma mental y la flexibilidad.

Actividades extraescolares y un estilo de vida saludable con Nutriplato

La elección de actividades extraescolares adecuadas para tu hijo es esencial para su desarrollo, un crecimiento en el que también es clave proporcionarles una dieta equilibrada. El método Nutriplato de Nestlé es un gran aliado para conseguirlo ya que promueve una alimentación sana basada en el aporte adecuado de carbohidratos, proteínas, verduras y frutas en cada comida. De una manera divertida y lúdica, los pequeños pueden conocer más acerca de su alimentación e, incluso, conseguir su propio Nutriplato para ponerla en práctica.

Si tenemos en cuenta que el juego es el lenguaje natural de los niños, acercarles el valor de una dieta equilibrada de un modo divertido, al tiempo que combinarlo con actividades extraescolares infantiles adaptadas a sus gustos y preferencias, es una receta más que recomendable para propiciar un desarrollo integral y saludable.

El desafío radica en identificar qué actividades extraescolares y complementarias son las adecuadas para tu peque, teniendo en cuenta su personalidad, gustos e intereses, además del tiempo del que dispone o tu propio presupuesto.

Por qué incluir actividades extraescolares en la rutina de los peques

Las actividades extraescolares infantiles permiten a los niños explorar sus intereses descubriendo así lo que realmente les apasiona. Deporte, música, arte, idiomas, robótica… Estas y otras propuestas son el punto de partida de un proceso de autodescubrimiento que les ayuda a construir una identidad más sólida, al tiempo que ganan confianza en sí mismos.

Con independencia de si se trata de actividades extraescolares en colegios, clubes deportivos o cualquier otro escenario, estas actividades también promueven habilidades sociales cruciales. Los niños aprenden, por ejemplo, a trabajar en equipo, a respetar reglas y a comunicarse de manera efectiva. Estas habilidades son esenciales no solo en el entorno escolar, sino también en la vida cotidiana y futuras carreras profesionales.

Por otro lado, las actividades extraescolares deportivas fomentan la salud física promoviendo un estilo de vida activo, reduciendo el riesgo de sobrepeso, obesidad y otros problemas de salud. Del mismo modo, participar en actividades extraescolares originales vinculadas con el arte y la cultura, por ejemplo, es una buena manera de que los niños desarrollen su creatividad y habilidades motoras.

Y aún hay más. Como ocurre cuando se incluye una alimentación saludable y equilibrada en el día a día de los niños, las actividades extraescolares también pueden mejorar su rendimiento académico. Al aprender a gestionar su tiempo y establecer prioridades, los pequeños pueden equilibrar sus estudios con sus actividades extracurriculares, lo que a menudo les brinda un sentido de responsabilidad y disciplina que puede redundar positivamente en sus resultados. 

Actividades extraescolares: ideas para todos los gustos

● Deporte: el rey de las actividades extraescolares en colegios

La oferta de actividades extraescolares encuentra en el deporte un amplio catálogo de opciones que, en muchos casos, los pequeños pueden practicar sin tener que salir del colegio. Si tus hijos tienen mucha energía, canalizarla a través de la actividad física puede ser la mejor manera de convertirla en algo productivo mientras adquieren hábitos de vida saludables. 

Trabajo en equipo, disciplina, autocontrol o resiliencia son algunas de las cosas que los niños pueden aprender mientras practican baloncesto, atletismo, natación, karate, fútbol… Las actividades extraescolares en colegios o clubes deportivos son de lo más variopintas, ¡deja que tus pequeños prueben y se diviertan mientras descubren con cuál se sienten más identificados!

● Actividades extraescolares relacionadas con el arte

Otras de las alternativas más populares en lo que a actividades extraescolares infantiles son las vinculadas con la cultura y el arte. Teatro, talleres de cómic, clases de dibujo o manualidades son ideales para niños creativos e inquietos que busquen entrenar su paciencia y concentración al tiempo que desarrollan su potencial artístico. Lo mismo ocurre con la música. Tocar un instrumento o formar parte de un coro es realmente enriquecedor para cualquier pequeño que muestre una sensibilidad especial por este tipo de actividades. No solo ayudan a mejorar la memoria o fortalecer las habilidades sociales de los niños, sino que propician el desarrollo de su creatividad mientras aprenden a expresarse de una manera diferente.

Aunque entre las opciones más populares en esta categoría, el baile ocupa un lugar de excepción. Desde ballet hasta hip hop, pasando por ritmos latinos, danza moderna o cualquier opción, son muchas las disciplinas que, a medio camino entre las actividades extraescolares deportivas y las estrictamente artísticas, permitirán a tus pequeños mejorar su coordinación y fuerza mientras aprenden y hacen ejercicio.

● Fuera de guion: actividades extraescolares originales

Cada niño es un mundo y las actividades extraescolares que funcionan para unos pueden aburrir soberanamente a otros. Por eso, más allá de las propuestas más convencionales, existen opciones cada vez más populares capaces de despertar el interés de los pequeños. Los talleres de cocina, por ejemplo, forman parte de ese grupo de actividades extraescolares originales cada vez más populares, una opción que, bien escogida, también puede contribuir a potenciar una alimentación saludable.

En esa misma categoría también están las clases de robótica o programación infantil -actividades ambas muy recomendables para mentes inquietas- que fomenta tanto la creatividad como la resolución de problemas o la lógica. Aunque, en función de la edad de los pequeños, el ajedrez puede ser también una actividad extraescolar interesante para estimular la mente y la capacidad de planificación. Es perfecto para niños que disfrutan de los desafíos mentales y que desean mejorar sus habilidades de toma de decisiones.

¿Tus peques necesitan mejorar la gestión de sus emociones? Entonces el yoga infantil es una actividad extraescolar perfecta. No solo encaja en un estilo de vida saludable, sino que les ayuda a aprender a gestionar su estrés o ansiedad, al tiempo que fomenta su conciencia corporal, la calma mental y la flexibilidad.

Actividades extraescolares y un estilo de vida saludable con Nutriplato

La elección de actividades extraescolares adecuadas para tu hijo es esencial para su desarrollo, un crecimiento en el que también es clave proporcionarles una dieta equilibrada. El método Nutriplato de Nestlé es un gran aliado para conseguirlo ya que promueve una alimentación sana basada en el aporte adecuado de carbohidratos, proteínas, verduras y frutas en cada comida. De una manera divertida y lúdica, los pequeños pueden conocer más acerca de su alimentación e, incluso, conseguir su propio Nutriplato para ponerla en práctica.

Si tenemos en cuenta que el juego es el lenguaje natural de los niños, acercarles el valor de una dieta equilibrada de un modo divertido, al tiempo que combinarlo con actividades extraescolares infantiles adaptadas a sus gustos y preferencias, es una receta más que recomendable para propiciar un desarrollo integral y saludable.

Otros CONSEJOS de Nutrinanny

7 trucos para que los niños coman verduras
7 trucos para que los niños coman verduras
Gastroenteritis en niños: ¿qué le doy de comer?
Gastroenteritis en niños: ¿qué le doy de comer?
Trucos infalibles para que los niños coman legumbres: ¡les encantarán!
Trucos infalibles para que los niños coman legumbres: ¡les encantarán!
Toxiinfecciones alimentarias en niños: todo lo que debes saber
Toxiinfecciones alimentarias en niños: todo lo que debes saber
Beneficios de los cereales integrales en la nutrición infantil
Beneficios de los cereales integrales en la nutrición infantil
La importancia de la conservación de los alimentos en casa ¡bajo control!
La importancia de la conservación de los alimentos en casa ¡bajo control!
Frutas de verano: ideas para presentarlas divertidas y apetecibles
Frutas de verano: ideas para presentarlas divertidas y apetecibles
Beneficios del deporte en la infancia: cómo despertar su interés y mucho más
Beneficios del deporte en la infancia: cómo despertar su interés y mucho más
¿Cuántos huevos pueden comer los niños?
¿Cuántos huevos pueden comer los niños?
Actividades, ejercicios y juegos de verano para niños ¡actívalos!
Actividades, ejercicios y juegos de verano para niños ¡actívalos!
Comidas de verano para niños ¡menús y recetas veraniegas!
Comidas de verano para niños ¡menús y recetas veraniegas!
Cómo combatir el desperdicio alimentario
Cómo combatir el desperdicio alimentario
Los beneficios de los alimentos de proximidad y de temporada
Los beneficios de los alimentos de proximidad y de temporada
Cómo potenciar el consumo de alimentos con proteína vegetal
Cómo potenciar el consumo de alimentos con proteína vegetal
Método Nutriplato, fuera del plato
Método Nutriplato, fuera del plato
La importancia de la vitamina D en la alimentación infantil
La importancia de la vitamina D en la alimentación infantil
Una dieta sana y equilibrada, aliada para sacar buenas notas
Una dieta sana y equilibrada, aliada para sacar buenas notas
Menú semanal de temporada otoño para los niños
Menú semanal de temporada otoño para los niños
Comedores escolares: información imprescindible a tener en cuenta
Comedores escolares: información imprescindible a tener en cuenta
¿Viene a cenar un niño celíaco? Recetas para cenas sin gluten
¿Viene a cenar un niño celíaco? Recetas para cenas sin gluten
Fritos en alimentación para niños
Fritos en alimentación para niños
Frutas para niños y niñas
Frutas para niños y niñas
Menús de verano para niños
Menús de verano para niños
Recetas infantiles para hacer con niños
Recetas infantiles para hacer con niños
Platos divertidos para niños: Nutrición saludable con diversión
Platos divertidos para niños: Nutrición saludable con diversión
Vitaminas para niños
Vitaminas para niños
Juegos para niños y manualidades de Nutriplato
Juegos para niños y manualidades de Nutriplato
Cinco cenas para niños
Cinco cenas para niños
¿Cómo saber si mi hijo es intolerante a la lactosa o celíaco?
¿Cómo saber si mi hijo es intolerante a la lactosa o celíaco?
El Desayuno: qué es imprescindible que coman al levantarse
El Desayuno: qué es imprescindible que coman al levantarse
Recetas para que los niños coman pescado
Recetas para que los niños coman pescado
Menús saludables de Navidad para niños
Menús saludables de Navidad para niños
Actividades de alimentación para niños y juegos descargables
Actividades de alimentación para niños y juegos descargables
Recetas de cocina para niños fáciles y divertidas
Recetas de cocina para niños fáciles y divertidas
Gastroenteritis en niños: ¿qué le doy de comer?
Gastroenteritis en niños: ¿qué le doy de comer?
Meriendas saludables para niños después del cole
Meriendas saludables para niños después del cole
7 trucos para que los niños coman verduras
7 trucos para que los niños coman verduras
5 errores que no debes cometer con la alimentación de los niños
5 errores que no debes cometer con la alimentación de los niños
El agua
El agua
Fomentando hábitos saludables en la educación infantil
Fomentando hábitos saludables en la educación infantil
Obesidad infantil: signos de alerta
Obesidad infantil: signos de alerta
Hábitos Saludables en Familia: Nutrición Infantil
Hábitos Saludables en Familia: Nutrición Infantil
Desayunos con alegría
Desayunos con alegría
Al menos una comida al día en familia (cena)
Al menos una comida al día en familia (cena)
Ante la negativa del niño de comer o acabar el plato
Ante la negativa del niño de comer o acabar el plato
No premiar ni castigar con la comida
No premiar ni castigar con la comida
Es importante realizar 5 ingestas al día y respetar los horarios
Es importante realizar 5 ingestas al día y respetar los horarios
Planificación del menú semanal
Planificación del menú semanal